Hamak Yoga
Hamak yoga, özel kumaş hamaklarla yapılan eğlenceli ve destekleyici bir yoga pratiğidir. Vücudu nazikçe desteklerken esneklik, denge ve kas gücünü artırır; aynı zamanda omurgayı rahatlatır ve hafiflik hissi sağlar.
Hamak Yoga (Aerial Yoga)
Hamak yoga, tavana sabitlenen özel kumaş hamaklarla yapılan eğlenceli ve destekleyici bir yoga türüdür. Hamak, vücudu taşıyarak bazı pozların daha güvenli ve rahat şekilde yapılmasını sağlar.
Yerçekimine karşı yapılan hareketler omurganın rahatlamasına yardımcı olur ve vücutta hafiflik hissi yaratır. Aynı zamanda denge, esneklik ve core (merkez) kaslarını güçlendirmeye destek olur.
Hamak yoga pratiği hem güç hem de esneklik kazandırırken, ters duruşlar sayesinde kan dolaşımını destekler ve bedende rahatlama hissi oluşturur.
Yerçekimine karşı yapılan hareketler omurganın rahatlamasına yardımcı olur ve vücutta hafiflik hissi yaratır. Aynı zamanda denge, esneklik ve core (merkez) kaslarını güçlendirmeye destek olur.
Hamak yoga pratiği hem güç hem de esneklik kazandırırken, ters duruşlar sayesinde kan dolaşımını destekler ve bedende rahatlama hissi oluşturur.